우리몸의 혈관독소

우리 몸에는 12만 km 의 혈관이 지나고 있다. 이 혈관 안에 나쁜 콜레스테롤, 중성지방, 활성산소등의 독소가 들어있으면 혈관은 두터워지고 탄력을 잃고, 혈관 또한 좁아져서 이로 인해 생기는 질병 뇌출혈, 심장마비등 …

땅속의 영양분을 그대로 담고 있는 뿌리채소, 체내의 독소와 노폐물을 배출을 촉진시켜 주고 면역력을 높여주는 뿌리채소는 염증, 비만, 혈압을 안정시켜 주는 효과가 있다. 또한 뿌리 채소는 영양가가 풍부하고 미네랄, 비타민이 풍부해 …

피로해소 면역력 강화 비만예방 등 우리 모두에 도움이 되는 것은 물론 치매와 각종 성인병에도 탁월한 블랙푸드, 안토시아닌은 과일에 짙은 보라색이나 빨간색등을 나타내는 식물성분으로 베리, 체리, 자두, 석류, 등에 많이 들어있는 …

파이토케미컬은 우리 몸속의 항암 작용과 면역력 강화 노화예방등에 효능이 있다. 천연 칼라 푸드 노화예방에 좋은 보라색 음식 안토시아닌이 풍부한 퍼플푸드는 우리 몸의 활력과 숙면에도 좋고 이뇨작용을 도와 노폐물을 제거해 주는 …

식이섬유는 장 내를 깨끗하게 청소하고 대장암 예방에 도움을 주며 콜레스테롤의 흡수를 막아 성인병 예방에도 탁월하다. 예전에는 찌꺼기로만 여겨졌던 식이섬유가 이제는 귀한 영양소로 바뀌어 제 6 영양소가 되었다. 제 6대 영양소 …

비타민 D는 우리 몸에 많은 영향을 미친다. 칼슘흡수를 촉진하여 뼈건강 에 영향을 주어 골다공증 같은 뼈 관련 질환의 예방에 도움을 주고 감기나 독감 같은 질병에 대처해 면역시스템을 강화 시켜주고 정신건강에도 …

과일이 우리 몸에 어떠한 영향을 줄까? 과일에는 수분과 비타민 미네랄이 풍부해서 우리의 건강에 도움을 준다. 갈증 및 피로회복, 노화방지까지 그러나 질환별 주의해야 할 과일들도 있다. 당뇨, 암환자가 과일 섭취 시 …

건강기능식품은 약이 아니다. 종류도 효능도 여러 가지인 영양제인 비타민과 미네랄 칼슘, 등 보충제도 너무 과하면 탈이 난다. 심혈관 질환의 위험이 커지고 당뇨병을 가지고 있는 사람은 글로코사민을 복용 시 혈당이 높아지는 …

오메가 3는 항암, 항염에 혈관을 탱탱하게 하고 눈과 뇌 건강을 위해 꼭 필요한 영양소이다. 등 푸른 생선과 견과류에 많이 함유되어 있는 오메가 3 사망률을 낮추는 데도 효과가 있다고 한다. 건강유지를 …

혈전이라는 것은 혈관 속에 피가 굳어진 상태로 기온이 떨어지면서 혈관 수축으로 인한 혈관건강, 심근경색, 뇌졸중등 심혈관 질환, 뇌혈관 질환의 원인인 혈전 콜레스테롤이 가득한 혈전은 일교차가 높으면 심장에 무리가 생겨 주의하여야 …

우리 몸에 꼭 필수 비타민. 면역 항체를 형성하고 우리 몸의 신진대사를 도와 에너지 생성에 도움을 주지만 체내에서는 합성이 되지를 않아 외부에서 섭취해야만 한다. 내 몸에 활력을 주는 비타민 어떻게 섭취해야만 …